ウォーキング3562日、浜町。1793歩。0時間21分、1.2キロ。

2020年9月17日午後4時過ぎ

ルート

自宅。

2階、朝食。

2階、昼食。
4階、事務所。

自転車：自宅ー浜町プロデュース

○買い物　
（20日から26日まで店内改装のため休み。
　クーポンは18日、19日しか使えない）

自転車：浜町プロデュースー自宅

3階、夕食

3階。録画チェック。

記録
歩数1793歩
歩行距離1.2㎞
歩行時間0:21:12
エクササイズ0.1Ex　
消費カロリ9.4㎉
脂肪燃焼量1.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3561日、浜町。1500歩。0時間18分、1.0キロ。》