ウォーキング3564日、浜町。965歩。0時間12分、0.6キロ。
2020年9月19日午後5時過ぎ
ルート
自宅。
2階、朝食。
2階、昼食。
自転車:自宅ー大金
○買い物(事前に予約したが、
午後5時過ぎから客が多く、行列)
自転車:大金ー自宅
3階、夕食
3階。録画チェック。
記録
歩数965歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:11:59
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3563日、浜町。894歩。0時間11分、0.6キロ。》
ルート
自宅。
2階、朝食。
2階、昼食。
自転車:自宅ー大金
○買い物(事前に予約したが、
午後5時過ぎから客が多く、行列)
自転車:大金ー自宅
3階、夕食
3階。録画チェック。
記録
歩数965歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:11:59
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
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《ウォーキング3563日、浜町。894歩。0時間11分、0.6キロ。》
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