ウォーキング3552日、浜町。937歩。0時間12分、0.6キロ。

2020年9月7日午後5時過ぎ

ルート

自宅。

2階、朝食。


2階、昼食。
自転車：自宅ー浜町プロデュース

○買い物

自転車：浜町プロデュースー自宅

2階、夕食。

3階。録画チェック。

4階、事務所、階段、玄関掃除。

記録
歩数937歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:12:06
エクササイズ－0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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