ウォーキング3475日、自宅。939歩。0時間12分、0.6キロ。
2020年6月19日午前8時過ぎ
ルート
自宅、3楷、
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
2楷、昼食
午後、4楷、事務所。
2楷、夕食。
3楷、ビデオチェック。
記録
歩数939歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:12:26
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3474日、明大前。6135歩。1時間02分、4.2キロ。 》
ルート
自宅、3楷、
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
2楷、昼食
午後、4楷、事務所。
2楷、夕食。
3楷、ビデオチェック。
記録
歩数939歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:12:26
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3474日、明大前。6135歩。1時間02分、4.2キロ。 》
コメント 0