ウォーキング3442日、浜町。4169歩。0時間40分、2.9キロ。

時間
2020年5月16日午後5時前

ルート

自宅から、御幸通り、日本橋中学横、
金座通り、浜町公園入り口。
明治座前、清洲橋通りを渡り、大金。

〇買物
大金から清洲橋通りを渡り、明治座横、
浜町プロデュース。

〇浜町プロデュース　買物

自宅に戻る。


自転車：自宅ー浜町プロデュース

〇買物　買い残し

自転車：浜町プロデュースー自宅

記録
歩数4169歩
歩行距離2.9㎞
歩行時間0:40:14
エクササイズ1.6Ex　
消費カロリ129.1㎉
脂肪燃焼量18.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　20
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレなし）

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《ウォーキング3441日、湯本、上野。9064歩。1時間36分、6.3キロ。》