ウォーキング3441日、湯本、上野。9064歩。1時間36分、6.3キロ。

時間
2020年5月15日午前9時前

ルート

湯本駅前ホテル自室。

〇自室で朝食

チェックアウト。

午前9時、取引先の人が車で迎え。
取引先へ。

〇写場
午前10時から活動開始。

昼過ぎから別の場所へ。

午後3時過ぎ、終了。

取引先の車で、湯本駅まで送ってもらう。

午後3時半過ぎ、
えきねっとチケット受け取り。

〇駅前のコンビニ

駅前の人出、意外に多い。

午後4時24分、ひたち
電車：湯本駅ー上野駅
　　乗り換え　秋葉原駅
　　乗り換え　浅草橋駅
（夕方の時間だったせいか、人が多い）

東口から、江戸通りを渡り、浅草橋、
交差点。

靖国通りを渡り、
午後7時前に自宅。

記録
歩数9064歩
歩行距離6.3㎞
歩行時間1:35:48
エクササイズ1.4Ex　
消費カロリ111.8㎉
脂肪燃焼量15.9g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　20
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレなし）

関連エントリー
《ウォーキング3440日、湯本。3600歩。0時間40分、2.5キロ。》