ウォーキング3440日、湯本。3600歩。0時間40分、2.5キロ。
時間
2020年5月14日午前9時10分過ぎ
ルート
湯本駅前ホテル自室。
〇自室で朝食
午前9時10分、取引先の人が車で迎え。
取引先へ。
〇写場
午前10時から活動開始。
午後6時前、活動終了。
取引先の車でホテルに戻る。
午後6時半、ホテルを出て、
近くの居酒屋。
〇夕食
午後8時に店を出て、
ホテルに戻る。
記録
歩数3600歩
歩行距離2.5㎞
歩行時間0:39:36
エクササイズ0.7Ex
消費カロリ61.4㎉
脂肪燃焼量8.7g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット ×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
(Pトレなし)
関連エントリー
《ウォーキング3439日、湯本。3564歩。0時間39分、2.4キロ。》
2020年5月14日午前9時10分過ぎ
ルート
湯本駅前ホテル自室。
〇自室で朝食
午前9時10分、取引先の人が車で迎え。
取引先へ。
〇写場
午前10時から活動開始。
午後6時前、活動終了。
取引先の車でホテルに戻る。
午後6時半、ホテルを出て、
近くの居酒屋。
〇夕食
午後8時に店を出て、
ホテルに戻る。
記録
歩数3600歩
歩行距離2.5㎞
歩行時間0:39:36
エクササイズ0.7Ex
消費カロリ61.4㎉
脂肪燃焼量8.7g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット ×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
(Pトレなし)
関連エントリー
《ウォーキング3439日、湯本。3564歩。0時間39分、2.4キロ。》
コメント 0