ウォーキング3443日、浜町。3165歩。0時間32分、2.2キロ。

2020年5月17日午後5時前

ルート

（カートで）
自宅から、御幸通りに出て、

〇クリーニング店、
　ダウン2着ほか冬物、シャツ。
　いつの間にか、クレジットカードが
　使えるように。
金座通りに出て、浜町公園入り口。
浜町公園通り、浜町プロデュース。

〇買物　ミネラルウォーター2箱、野菜

店を出て、戻る。

記録
歩数3165歩
歩行距離2.2㎞
歩行時間0:32:19
エクササイズ1.2Ex　
消費カロリ96.0㎉
脂肪燃焼量13.7g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　20
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレなし）

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《ウォーキング3442日、浜町。4169歩。0時間40分、2.9キロ。》