ウォーキング3432日、自宅。686歩。0時間08分、0.4キロ。

時間
2020年5月6日午前11時半過ぎ

ルート

自宅。

2階、朝食兼昼食、

3階、新聞

2階、夕食。

3階。

記録
歩数686歩
歩行距離0.4㎞
歩行時間0:08:44
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ4.7㎉
脂肪燃焼量0.6g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレなし）

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