ウォーキング3427日、両国橋ー浜町公園、人形町。6464歩。1時間02分、4.5キロ。

時間
2020年5月1日午後4時半過ぎ

ルート

自宅。2階、朝食、
3階、新聞
4階、事務所。

自宅から浜町河岸通り、
両国橋西詰めにでて、
渡って、プチ広場、土手を下流方向。

浜町公園。

ぐるっと一周。
かなりの人出だが、密集というほどではない。

中央口からでて、清洲橋通りを渡り、「
緑道を越えて、甘酒横丁。

人形町通りにでて右折。

人形町交差点手前で右折して、路地に入る。

ほとんどの店（飲食店）は休業だが、
なかには営業している店も。

緑道に出て、左折し、久松警察前。

清洲橋通りにでて、
金座通り、清洲橋通りを渡り、
隅田川突き当たり左折。

〇新しく出来たカフェを外から。
　営業中。密集ではに。開放的窓開けていた。

自宅に戻る。

夕食、2階、

夜、3階。

記録
歩数6464歩
歩行距離4.5㎞
歩行時間1:02:02
エクササイズ2.6Ex　
消費カロリ209.4㎉
脂肪燃焼量29.9g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　60
（スロー、1度に15～20回、
エスプレッソなどを入れる際に）　
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレなし）

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