ウォーキング3428日、両国橋ー浜町公園、浜町。4916歩。0時間48分、3.4キロ。

時間
2020年5月2日午後4時半過ぎ

ルート

自宅。2階、朝食、
3階、新聞
4階、事務所。

階段掃除、2階、3階。掃除。

自宅から浜町河岸通り、
両国橋西詰めにでて、
渡って、プチ広場、
土手を下流方向。

浜町公園。

ぐるっと一周。

明治座、清洲橋通りを渡り、大金。

○買い物

戻って、浜町プロデュース。

○買い物

金座通りに出て、渡って、
NTT橫、御幸通りに出て、
渡って、自宅。

記録
歩数4916歩
歩行距離3.4㎞
歩行時間0:47:36
エクササイズ1.7Ex　
消費カロリ137.0㎉
脂肪燃焼量19.5g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレなし）

関連エントリー
《ウォーキング3427日、両国橋ー浜町公園、人形町。6464歩。1時間02分、4.5キロ。》