ウォーキング3404日、自宅。1164歩。0時間15分、0.8キロ。

時間
2020年4月8日午前8時過ぎ

ルート

自宅。

3階。

昼食作り、2階。
3階。

○昼過ぎ、取引先から電話。
　緊急事態宣言後の仕事。
　しかし宣言が5月6日で終わったらとのこと。

夕食、3階。

○午後11時45分頃、台湾（台北）と電話
　（カカオトーク通信）

記録
歩数1164歩
歩行距離0.8㎞
歩行時間0:14:56
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30　
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレなし）

関連エントリー
《ウォーキング3403日、浜町。1622歩。0時間21分、1.1キロ。》