ウォーキング3403日、浜町。1622歩。0時間21分、1.1キロ。
時間
2020年4月7日午後4時過ぎ
ルート
ほぼ自宅。
自転車:自宅ー浜町プロデュース
○買物 (7の日)
自転車:浜町プロデュースー自宅
3階。
夕食、3階、
居室、掃除。
記録
歩数1622歩
歩行距離1.1㎞
歩行時間0:20:59
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量4.6g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
(Pトレなし)
関連エントリー
《ウォーキング3402日、東日本橋。1960歩。0時間23分、1.3キロ。》
2020年4月7日午後4時過ぎ
ルート
ほぼ自宅。
自転車:自宅ー浜町プロデュース
○買物 (7の日)
自転車:浜町プロデュースー自宅
3階。
夕食、3階、
居室、掃除。
記録
歩数1622歩
歩行距離1.1㎞
歩行時間0:20:59
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量4.6g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
(Pトレなし)
関連エントリー
《ウォーキング3402日、東日本橋。1960歩。0時間23分、1.3キロ。》
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