ウォーキング3401日、東日本橋。2320歩。0時間26分、1.6キロ。

時間
2020年4月5日午後3時過ぎ

ルート

ほぼ自宅。

自宅から、清杉通りに出て、渡って、
マルエツプチ。

○買物

店を出て、
セブンイレブン。

○自転車保険の更新、
　保証の変更をしたいと思ったが、
　之までと同じプランしか選べず。
　一度、帰宅。

店を出て、帰宅。

自転車：自宅ーアスカブックセラーズ

○マスク

自転車：アスカブックセラーズーセブンイレブン

○自転車保険　更新、
（契約類型を変える）

自転車：セブンイレブンー自宅

2階、3階。

記録
歩数2320歩
歩行距離1.6㎞
歩行時間0:25:46
エクササイズ0.7Ex　
消費カロリ60.6㎉
脂肪燃焼量8.6g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　50　
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレなし）

関連エントリー
《ウォーキング3400日、浜町。929歩。0時間12分、0.6キロ。》