ウォーキング3319日。自宅。708歩。0時間09分、0.4キロ。

時間
2020年1月14日午前8時過ぎ

ルート

自宅。

引き続き、3階、不在中の新聞、
テレビ録画を読み見る。

階段掃除。1から3階。
（一昨日、2階瞬間湯沸かし器が故障。
異音と赤い水）

2階、夕食。

3階。

記録
歩数708歩
歩行距離0.4㎞
歩行時間0:09:04
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　60　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

関連エントリー
《ウォーキング3318日。東日本橋。1263歩。0時間16分、0.8キロ。》