ウォーキング3318日。東日本橋。1263歩。0時間16分、0.8キロ。

時間
2020年1月13日午前9時過ぎ

ルート

ほぼ自宅。

3階、不在中の新聞、
テレビ録画を読み見る。
午後8時過ぎ、自宅から
近所のイタリアン。
（1週間ほど前に行ったときに
耳当てを忘れていたと思ったがなかった。
とすると丸善日本橋店の後、落とした？）

○夕食

トラットリアから帰宅。

3階。

記録
歩数1263歩
歩行距離0.8㎞
歩行時間0:16:19
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　60　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

関連エントリー
《ウォーキング3317日。自宅。1094歩。0時間14分、0.7キロ。》