ウォーキング2898日、千歳烏山、芦花公園。8233歩。1時間23分。5.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年11月18日午後1時頃

ルート

自宅から清杉通りに出て渡って
地下通路を経て、馬喰横山駅。

電車：馬喰横山駅－笹塚駅
　　　乗り換え　千歳烏山駅

西口から、線路沿いに仙川駅方向。

踏切で右折。

〇第3回アマトリチャーナデイ
http://amatricianaday.com/

チケットを2000円で2200円分買って、
料理、ワインなど。

午後3時過ぎ、駅に戻る。
北口、線路をくぐり、南口。
駅前の菓心たちばなが閉店し、移転していた。
シミズヤ先を左折。

松の湯は閉店。コインランドリーは営業。

烏山神社方向。
途中左折。

30年以上前に事務所にしていた居酒屋2階のアパートを探す。
（途中、道路右側が公園になっていた）

以前訪れた（グーグルマップで見た？）時に、
すでに建て替えられていた。
（大家さんと息子さんの家ではなくなっていた）

斜め前が一本堂という
食パン専門店になっていた。
高密度食パン（340円）を一斤購入。

そこから次に事務所にしたマンションを探す。
すぐ近くと思っていたが、全く違っていた.

お寺の先、烏山神社の先を左折。
線路際のレストランはすでに閉店していた。

その手前を右折。
おおいがかかっていた。再塗装、リフォーム中。
入り口近くにこの9月だか10月に管理会社が変更、
所有者が変更になった旨のおしらせが貼っていた。
当時、1階には大家（所有者）さんがいたのだが……。
考えてみれば、あれから30年、変わっていても当たり前。

周囲の古い建物も建て変わり、マンション、
新築の一戸建てに。
浦島太郎の気分。

年取ったせいか、足の運びが遅く小幅になったためか、
遠くの距離を近くにあったと勘違い。

そこからやはり建て変わった公団団地を抜け、
芦花公園近くのサミット。
以前あったクイーンズ伊勢丹芦花公園店はなく、
世田谷文学館が。

芦花公園駅も高架駅に変身。

電車：芦花公園駅ー笹塚駅
　　　乗り換え　馬喰横山駅

駅から地下通路。途中であがり、
清杉通りに出て渡って自宅。

記録
歩数8233歩　　
歩行距離5.７㎞
歩行時間01:23:34
エクササイズ2.9Ex　
消費カロリー232.3㎉
脂肪燃焼量33.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝50　昼×　夜50
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×　

（無し）

関連エントリー
《ウォーキング2897日、浜町。1175歩。0時間16分。0.8キロ。》