ウォーキング2882日、自宅。1491歩。0時間20分。1.0キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2018年11月2日午前8時過ぎ。
ルート
自宅。
2階、3階。
階段掃除。
(ようやくとれるゴミの量が減る)
3階、2階。
記録
歩数1491歩
歩行距離1.0㎞
歩行時間00:20:08
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼× 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
(無し)
関連エントリー
《ウォーキング2881日、自宅。2261歩。0時間31分。1.5キロ。》
時間2018年11月2日午前8時過ぎ。
ルート
自宅。
2階、3階。
階段掃除。
(ようやくとれるゴミの量が減る)
3階、2階。
記録
歩数1491歩
歩行距離1.0㎞
歩行時間00:20:08
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼× 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
(無し)
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