ウォーキング2878日、自宅。1036歩。0時間15分。0.7キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2018年10月29日午前8時過ぎ。
ルート
2階、3階、4階。
事務所、階段、玄関、掃除機で掃除。3階
記録
歩数1036歩
歩行距離0.7㎞
歩行時間00:15:00
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
(無し)
関連エントリー
《ウォーキング2877日、人形町。1977歩。0時間28分。1.3キロ。》
時間2018年10月29日午前8時過ぎ。
ルート
2階、3階、4階。
事務所、階段、玄関、掃除機で掃除。3階
記録
歩数1036歩
歩行距離0.7㎞
歩行時間00:15:00
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
(無し)
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《ウォーキング2877日、人形町。1977歩。0時間28分。1.3キロ。》
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