ウォーキング2876日、上野、寛永寺。4572歩。0時間051分。3.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年10月27日午前10時半過ぎ。

ルート

自動車：自宅ー上野精養軒
11時頃、
〇昼食　ランチプレート
（20分ほどすると行列、待っていた）

自動車：上野精養軒ー寛永寺駐車場

約束の時間まで30分ほどあったので、
国立国会図書館国際子ども図書館
〇カフェ　コーヒーなど

寛永寺に戻る。
〇事務所　話を伺う

午後1時半ころ、自動車：寛永寺ー自宅

自動車：自宅ー浜町プロデュース

〇買い物

自動車：浜町プロデュースー自宅

記録
歩数4572歩　　
歩行距離3.2㎞
歩行時間00:50:35
エクササイズ1.0Ex　
消費カロリー82.6㎉
脂肪燃焼量11.8g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼×　夜×
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×　

（無し）

関連エントリー
《ウォーキング2875日、浜町。705歩。0時間09分。0.4キロ。》