ウォーキング2874日、湯本、上野。6111歩。1時間02分。4.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年10月25日午前8時過ぎ。

ルート

ホテルハワイアンズ自室

6階、大浴場。
〇入浴

自室に戻り、ウィルポートに。

〇ラティオ朝食

食事後、自室に戻る
自室を出て、フロント、チェックアウト。

写場。

昼食　八兵衛。
（豚スタミナ丼）

写場に戻り、午後2時半前、
ホテルハワイアンズ前、

シャトルバス：ホテルハワイアンズー湯本駅前

〇えきねっと　チケット受け取り
〇買い物

電車：湯本駅ー上野駅
　　　乗り換え　秋葉原駅
　　　乗り換え　浅草橋駅

東口、江戸通り、途中横断、
浅草橋を渡り、交差点。
靖国通りを渡り、自宅へ。

記録
歩数6111歩　　
歩行距離4.2㎞
歩行時間01:02:07
エクササイズ2.1Ex　
消費カロリー165.3㎉
脂肪燃焼量23.6g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼×　夜×
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×　

（無し）

関連エントリー
《ウォーキング2873日、スパリゾートハワイアンズ。7262歩。1時間21分。5.0キロ。》