ウォーキング2873日、スパリゾートハワイアンズ。7262歩。1時間21分。5.0キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年10月24日午前8時過ぎ。

ルート

ホテルハワイアンズ自室

モノリスタワー。
〇ネシア、朝食

食事後、
モノリスタワーを出て、
ホテルハワイアンズ、
自室へ。

写場、さらにウィルポート。

〇ラティオ

昼食　ラティオ内。

午後4時半過ぎ、
ラティオを出て写場。

午後6時過ぎ、自室に戻る。

午後7時前、自室から
グランダイニング　ザ・パシフィック

〇夕食

ホテルハワイアンズ、
自室に戻る。

記録
歩数7262歩　　
歩行距離5.0㎞
歩行時間01:20:51
エクササイズ1.3Ex　
消費カロリー107.1㎉
脂肪燃焼量15.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼×　夜×
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×　

（無し）

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