ウォーキング2481日、合羽橋、晴海。5702歩。1時間04分。3.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年10月27日午後5時前。

ルート

車：自宅ー合羽橋

〇カッティングボードなど買い物

車：合羽橋ー自宅

午後10時すぎ、


車：自宅ー神保町、ビレッジバンガード

〇ブック型収納ケースを買いに行ったが、
　気に入るものがなかった。

車：神保町ビレッジバンガードー晴海埠頭客船ターミナル

〇周囲は工事中で以前と様変わり。
　そう、東京五輪の選手村を建設中。
　ターミナル先の公園に若者。

車：晴海埠頭客船ターミナルー自宅

午後11時すぎ、浜町河岸通り、靖国通り、
清杉通り、御幸通り、浜町河岸通りと町内一周。

記録
歩数5702歩　　
歩行距離3.9㎞
歩行時間1:03:50
エクササイズ量1.3Ex　
消費カロリー103.9㎉
脂肪燃焼量14.8g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2480日、小伝馬町。6402歩。1時間03分。4.4キロ。》