ウォーキング2480日、小伝馬町。6402歩。1時間03分。4.4キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年10月26日午後5時過ぎ。

ルート

自転車：自宅ーツインバード日本橋ショールーム

閉まっていた。開館時間など書いておらず。

自転車：ツインバード日本橋ショールームーマルマンストア

〇買い物

自転車：マルマンストアー自宅


午後11時過ぎ、自宅を出て、御幸通り、
日本橋中学横。

金座通りに出て右折。

久松町交差点。

左折して清洲橋通り。

明治座前、次の信号で通りを横断し、
中の橋交差点。

右折して、新大橋通り。

水天宮前交差点。

右折して、人形町通り。
人形町交差点を右折して、金座通り。

次の信号で通りを横断し、
大門通りを直進。

コンビニ手前で右折。

久松小学校前を通過、清洲橋通りに出て、
渡って左折。

東日本橋交差点。

御幸通り。

中に入って自宅。

記録
歩数6402歩　　
歩行距離4.4㎞
歩行時間1:03:03
エクササイズ量1.7Ex　
消費カロリー135.4㎉
脂肪燃焼量19.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2479日、聖路加国際病院、東日本橋。5720歩。1時間01分。4.0キロ。》