ウォーキング2479日、聖路加国際病院、東日本橋。5720歩。1時間01分。4.0キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年10月25日午前8時半過ぎ。

ルート

タクシー：自宅ー聖路加国際病院

〇本館、旧館

〇聖路加タワー　しゃぶ禅　昼食

午後1時過ぎ、

タクシー：聖路加タワーー自宅



午後11時過ぎ、自宅を出て浜町河岸通り。

両国橋西詰め。

靖国通り。浅草橋交差点。
清杉通り。

東日本橋駅、東日本橋交差点。

御幸通り。

浜町河岸通り手前で左折。
町内をぐるっと回って自宅。

記録
歩数5720歩　　
歩行距離4.0㎞
歩行時間1:00:39
エクササイズ量0.9Ex　
消費カロリー74.0㎉
脂肪燃焼量10.5g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2478日、京橋、浅草橋、人形町。6388歩。1時間02分。4.4キロ。》