ウォーキング2478日、京橋、浅草橋、人形町。6388歩。1時間02分。4.4キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年10月24日午後3時過ぎ。

ルート

自転車：自宅ー京橋

〇試写「花咲くころ」
http://filmex.net/2013/fc02.html
（2018年2月3日より、岩波ホールで公開予定）

自転車：自宅ーガソリンスタンド（小舟町）

〇シェルイージーペイ　
　クレジットカード登録更新

自転車：ガソリンスタンド（小舟町）ー自宅

午後9時前、


自宅を出て靖国通り。

浅草橋交差点。

靖国通り、浅草橋を渡って、
次の信号で江戸通りを渡って、
浅草橋駅東口。

総武線高架沿い。

〇タイ料理店夕食

午後10時過ぎ店を出て、
江戸通りに出て、右折。

浅草橋を渡り、地下通路。

馬喰町東口、西口。

突き当たりをあがり、
馬喰町交差点。

マルマンストア向い。

そのまま小伝馬町交差点。

江戸通りを渡り、人形町交差点。

堀留町交差点、人形町交差点。

左折して金座通り。

久松町交差点。

清洲橋通りで左折。
久松小学校入り口信号。

渡って直進。

NTT先を左折。日本橋中学横。

御幸通りに出て、自宅。

記録
歩数6388歩　　
歩行距離4.4㎞
歩行時間1:01:52
エクササイズ量2.1Ex　
消費カロリー171.6㎉
脂肪燃焼量24.5g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《》ウォーキング2477日、小伝馬町、人形町、浜町公園。7634歩。1時間02分。5.3キロ。