ウォーキング2476日、日本橋、人形町。6066歩。1時間02分。4.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年10月22日午後5時過ぎ。

ルート

車：自宅ーコレド室町駐車場

コレド室町3。ポイントカード交換。

駐車場から日本橋三越、

〇地下で買い物

駐車場に戻る、30分以内（？）
だったので無料。

車：コレド室町駐車場ーぱぱす新人形町店

〇買い物

（午後7時半ころ）

車：ぱぱす新人形町店－久松小学校

〇投票

帰りに水に流せるティッシュ3つもらう。


久松小学校校門。
清洲橋通りに出て渡って左折。

東日本橋交差点。

御幸通りから自宅。

午後10時半過ぎ、自宅から靖国通りに出て、
浅草橋交差点。

清杉通りに左折。

東日本橋駅、
東日本橋交差点。

御幸通りから、浜町河岸通り。

自宅。

記録
歩数6066歩　　
歩行距離4.2㎞
歩行時間1:01:39
エクササイズ量1.2Ex　
消費カロリー96.0㎉
脂肪燃焼量13.7g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2475日、木場、両国、秋葉原。5323歩。1時間01分。3.7キロ。》