ウォーキング2442日、両国橋ー吾妻橋。8456歩。1時間07分。5.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年9月18日午後10時過ぎ。

コース

自宅から浜町河岸通りに出て、
両国橋西詰め。

両国橋を渡り、東詰めから、
隅田川テラスに降りて、
上流方向。

両国橋、蔵前橋、厩橋、駒形橋をくぐり、
吾妻橋手前であがり、橋を渡る。




西詰めから再びテラスに降りて、
下流方向。

駒形橋、厩橋、蔵前橋をくぐり、
総武線高架からテラスをあがり、
柳橋大川端通り。

柳橋を渡り、靖国通りに出て、
渡って、産業会館前から自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH。）
歩数8456歩　　
歩行距離5.9㎞
歩行時間1:07:27
エクササイズ量3.5Ex　
消費カロリー276.4㎉
脂肪燃焼量39.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2441日、麻布十番、浜町。6370歩。1時間00分。4.4キロ。》