ウォーキング2441日、麻布十番、浜町。6370歩。1時間00分。4.4キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年9月17日午後1時過ぎ。

コース

車：自宅ー荏原

1人おろして、

車：荏原ーニッシン

〇買い物
　（ポイントカード加入。
　2万円以上購入し3％キャッシュバック）

車：ニッシンー歌舞伎座

〇チケット預け

車：プロデュース浜町店ー自宅

午後10時45分頃、


自宅を出て、御幸通り、日本橋中学横、
金座通りに出て、右折。

浜町公園入り口信号。
渡って、浜町公園通り。

新大橋通りに出て渡って右折。

中の橋交差点。

清洲橋通りを渡り、
ピーコック浜町店。

〇買い物

店を出て中の橋交差点。

清洲橋通りを渡り、
新大橋通りを渡り、
清洲橋通りを直進。

東日本橋交差点。

右折して、清杉通り。

東日本橋交差点。

右折して靖国通り。

両国橋西詰め。

右折して浜町河岸通り。

右折して自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH。）
歩数6370歩　　
歩行距離4.4㎞
歩行時間1:00:07
エクササイズ量2.0Ex　
消費カロリー157.5㎉
脂肪燃焼量22.5g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2440日、浜町、浅草橋。6406歩。1時間04分。4.4キロ。》