ウォーキング2439日、聖路加国際病院、浜町。6174歩。1時間02分。4.3キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年9月15日午前8時半過ぎ。

コース

タクシー：自宅－聖路加国際病院

〇本館、旧館

タクシー：聖路加国際病院ー自宅

午後10時45分頃、


自宅を出て、浜町河岸通り。
両国橋西詰め。
靖国通り。

浅草橋交差点。

清杉通りを超えて、江戸通り。
左折して、馬喰町交差点。

左折して、清洲橋通り。

東日本橋交差点。

清洲橋通りに入り、
久松町交差点。

浜町公園入り口信号を渡り、
隅田川土手にあがり、上流方向。

両国橋西詰め。

浜町河岸通りを渡り、
産業会館前から自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH。）
歩数6174歩　　
歩行距離4.3㎞
歩行時間1:01:30
エクササイズ量1.5Ex　
消費カロリー121.2㎉
脂肪燃焼量17.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2438日、馬喰町。4461歩。0時間43分。3.1キロ。》