ウォーキング2438日、馬喰町。4461歩。0時間43分。3.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年9月14日午後10時半過ぎ。

コース

仕事場、自宅から、清杉通りに出て、
左折し、東日本橋交差点。

清洲橋通りを横断し、一通を逆に。
交番手前で右折。

江戸通りに出て右折。

〇マルマンストア
　買物



店を出て、右折。

馬喰町交差点。

清洲橋通りを渡り、
浅草橋交差点。

右折し、靖国通り。

清杉通りを渡り、
靖国通りを両国橋西詰。

右折し浜町河岸通り。

途中右折し、自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH。）
歩数4461歩　　
歩行距離3.1㎞
歩行時間0:42:57
エクササイズ量1.4Ex　
消費カロリー112.6㎉
脂肪燃焼量16.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2437日、聖路加国際病院、浜町公園。6807歩。1時間06分。4.7キロ。》