ウォーキング2434日、銀座、人形町、秋葉原。5101歩。1時間00分。3.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年9月10日午後3時過ぎ。

コース

車：自宅ー大塚家具銀座（駐車場）

〇家具　テーブル、椅子など

〇アンリ・シャンパルティエ　
　ケーキ（和栗モンブラン、ザッハ・トルテ）

車：大塚家具銀座ー自宅

ケーキ、お茶。

午後6時頃、

車：自宅ーピーコック浜町店

〇買物

車：ピーコック浜町店ー自宅



車：自宅ーぱぱす新人形町店

〇買物（マツキヨアプリダウンロード、
　　　　会員登録で15％オフ、食品5％オフ。
　　　　ポイント5倍デー）

車：ぱぱす新人形町店ー自宅

夕食後、午後9時すぎ、

自転車：自宅ー秋葉原公園駐輪場

パン店　クロワッサン購入
ヨドバシアキバ　下見

自転車：秋葉原公園駐輪場ー自宅

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH。）
歩数5101歩　　
歩行距離3.5㎞
歩行時間1:00:06
エクササイズ量0.5Ex　
消費カロリー44.8㎉
脂肪燃焼量6.4g

TANITAカロリズム　AM-130
下着のポケットに入れたまま、
洗濯機に入れて、水没故障。（廃棄）
歩数歩
総消費カロリーkcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2433日、秋葉原。7414歩。1時間13分。5.1キロ。》