ウォーキング2433日、秋葉原。7414歩。1時間13分。5.1キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2017年9月9日午後6時過ぎ。
コース
自宅から靖国通りに出て浅草橋交差点。
靖国通り、浅草橋を渡り、
次の交差点で江戸通りを横断。
ずっと直進。
左衛門橋通り、清洲橋通りを渡り、
昭和通りまで。
右折し、日比谷線昭和通り口から、
昭和通りを横断。
ヨドバシカメラでイタリア在住の友人たちと合流。
〇8楷 夕食 しゃぶしゃぶ
食後、下で買物。
店を出て、パン屋。
昭和通りに出て右折。
和泉橋を渡り、岩本町駅。
電車:岩本町駅ー馬喰横山駅
駅から地下通路を経て東日本橋駅。
清杉通りにあがり、渡って自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH。)
歩数7414歩
歩行距離5.1㎞
歩行時間1:12:59
エクササイズ量2.3Ex
消費カロリー184.2㎉
脂肪燃焼量26.3g
TANITAカロリズム AM-130
下着のポケットに入れたまま、
洗濯機に入れて、水没故障。(廃棄)
歩数歩
総消費カロリーkcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2432日、小伝馬町。5668歩。1時間01分。3.9キロ。》
時間2017年9月9日午後6時過ぎ。
コース
自宅から靖国通りに出て浅草橋交差点。
靖国通り、浅草橋を渡り、
次の交差点で江戸通りを横断。
ずっと直進。
左衛門橋通り、清洲橋通りを渡り、
昭和通りまで。
右折し、日比谷線昭和通り口から、
昭和通りを横断。
ヨドバシカメラでイタリア在住の友人たちと合流。
〇8楷 夕食 しゃぶしゃぶ
食後、下で買物。
店を出て、パン屋。
昭和通りに出て右折。
和泉橋を渡り、岩本町駅。
電車:岩本町駅ー馬喰横山駅
駅から地下通路を経て東日本橋駅。
清杉通りにあがり、渡って自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH。)
歩数7414歩
歩行距離5.1㎞
歩行時間1:12:59
エクササイズ量2.3Ex
消費カロリー184.2㎉
脂肪燃焼量26.3g
TANITAカロリズム AM-130
下着のポケットに入れたまま、
洗濯機に入れて、水没故障。(廃棄)
歩数歩
総消費カロリーkcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2432日、小伝馬町。5668歩。1時間01分。3.9キロ。》
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