ウォーキング2304日、浅草橋、浜町。5904歩。1時間01分。4.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年5月02日午後9時過ぎ。

コース

仕事場から靖国通りに出て浅草橋交差点。

靖国通り、浅草橋を渡り、信号を横断し、
右折して、江戸通りを浅草橋駅東口まで。

総武線高架沿いに西口方向。

〇タイ料理店　夕食

午後10時すぎに店を出て、総武線高架沿いに東口。
江戸通りに出る1本手前を右折。

突き当たり左折。
江戸通りに出て、ローソンによる。

江戸通りを横断し、
浅草橋を渡り、交差点。

靖国通りを渡り、清杉通り。
東日本橋交差点。
左折して、清洲橋通り

久松町交差点。

左折して、浜町公園入り口信号で
金座通りを横断し、
金座通り、隅田川土手にあがり、
上流方向。

躑躅満開。

〇テラス工事ほぼ終了。

両国橋下をくぐる新たなテラスのみ、
まだ工事中。
5月中旬頃、工事終了後、
プチ広場も開放予定。

両国橋西詰め。

浜町河岸通りを渡り、
通りを入って自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH）
歩数5904歩　　
歩行距離4.1㎞
歩行時間1:00:54
エクササイズ量1.9Ex　
消費カロリー155.9㎉
脂肪燃焼量22.2g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数5632歩
総消費カロリー2460kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2303日、両国橋ー駒形橋。8051歩。1時間08分。5.6キロ。》