ウォーキング2305日、浜町。6938歩。1時間02分。4.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年5月03日午後11時過ぎ。

コース

自宅から、御幸通り、日本橋中学横、
金座通りに出て、右折。

久松町交差点。

清洲橋通りを左折。

中の橋交差点。

高速出口で新大橋通りを渡り、トルナーレをぐるっと回り、
ピーコック浜町店。

〇水くみ100円。

店を出て、中の橋交差点。

清洲橋通りを渡り、
浜町公園入り口信号を渡り、
浜町公園。

公園をぐるっと回り、土手にあがり、
両国橋西詰め。

浜町河岸通りを渡り、産業会館前、
町内を回り、自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH）
歩数6938歩　　
歩行距離4.8㎞
歩行時間1:01:42
エクササイズ量2.6Ex　
消費カロリー206.3㎉
脂肪燃焼量29.4g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数5710歩
総消費カロリー2560kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2304日、浅草橋、浜町。5904歩。1時間01分。4.1キロ。》