ウォーキング4219日、東日本橋、浅草橋、東銀座（歌舞伎座）、7712歩。1時間11分、5.3キロ。

ウォーキングの記録です。

2022年8月28日午前12時前、

ルート

午前12時前、起床。

すぎに徒歩で、マルエツプチ東日本橋三丁目店。

〇買物

戻る。

2階で朝食兼昼食。

〇家族が掃除のために移動したラジカセ。
　電源いらない。コードを差し込み直すなどしたが、
　全く電源入らず。

〇3階トイレ水止まらず。水をためるタンクの下の
　蓋が外れていた。とりあえずはめ直したが、
　上のうきをとめる部分の部品、ゆるみも。
　そろそろ限界か。

パンク、電源いらず、トイレと、災難続く。

2時頃、歩いて自宅を出て、
（ロードバイクで出たが小雨模様だったので戻る。
しかし雨はやんでなんとかもった）
浅草橋駅西口近くのカット専門店。
子どもを連れた親子連れで混雑。
すこし待って、短めにヘアーカット。

自宅に戻る。

3階で録画チェック。新聞。

午後5時45分、家を出て、東日本橋駅。

電車：東日本橋駅ー東銀座駅

歌舞伎座、8月、3部

〇演劇鑑賞　弥次喜多物（友人出演）
　久しぶりに歌舞伎座。
　多くの俳優がコロナにかかり代役ラッシュ。
　通常ではありえぬ配役で、後々までの
　語り草となると考え、急遽、切符を購入。
　宙乗りがあるというので、
　1階ではなく2階1列、花道上。
　宙乗りの俳優にアイコンタクト。
　世紀の美少年の染五郎にかわり、
　55歳のぽっちゃりおじさんと読売新聞。
　達者な猿弥。
　團子に変わり、同じく姿が美しい隼人。
　猿弥。博打で身を持ち崩したものの、
　心を入れ替えた父親の本役をこなした後、
　代役の不良少年、暴走族の総長での家庭商店前の場、
　セリフが飛び、やり直し。もともと喜劇で、
　筋はハチャメチャな演目なので、はまる。
　踊り比べ。「ウェスト・サイド物語」を思わせる群舞。
　揃っていてさすが。笑三郎、笑也の「藤娘」など。（演出変更）
　（オークションの場面、「オペラ座の怪人」など、歌舞伎の演目、
　それ以外の分野の様々な有名作品のパロディー、設定が
　ちりばめられている）
　こうなると本役の染五郎、団子も見てみたい。

終演後、歌舞伎座裏のイタリアンで泡を一杯。

昭和通りに出て、東銀座駅。
涼しい。もう秋。

電車：東銀座駅ー東日本橋駅

駅から清杉通りにあがり、渡って、
薬研堀不動参道を経て、自宅。

2階で軽く食べて、
3階、録画チェック。

午前3時前、就寝。

午前9時前、起床。

2階で朝食。

〇ディーリング
　触らず。窓開けで上げ。138円台に。
　138円10銭台で軽くL。上げ下げするが、
　下値切り上げ、高値更新。パーフェクトオーダー。
　7月に139円で高値をつけた時と同じような動き。
　65銭を高値をつけて、下落。40銭を切ったところで
　戻し、お昼過ぎの12時02分、47銭近辺。

記録　
歩数7712歩
歩行距離5.3㎞
歩行時間1:11:15
エクササイズ量3.0Ex　
消費カロリ239.4㎉
脂肪燃焼量34.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング4218日、東日本橋、浜町、菊川、3059歩。0時間33分、2.1キロ。》