ウォーキング4175日、自宅、1132歩。0時間14分、0.7キロ。

2022年7月15日午前10時すぎ

ルート

午前10時過ぎ、起床。
（ベッドでレートチェック。軽くLを入れる）

〇ディーリング
　仕込んだ分、すべてではないが、
　高値の139円13銭までの分、
　厚めに入れた仕込み、利益確定。
　せっせと利益確定した分をまた仕込み直し。
　（この138円70台～90銭台、何往復も）

　東京市場は、実需のドル買い。
　一方で来週月曜日が海の日で、
　三連休前の金曜日、五十日。
　実需の買いで、13銭まで上げるが、その後、
　上記の通り、70銭から90銭での往復。

　実需の買いの一巡後は、三連休前のポジ調整も。

　これまでに比べ、レンジの中心部分での
　lot単位高め、建玉数多め。
　証拠金維持率、これまでより低め（300％近辺）まで許容。
　スキャル、スイング。仕込みを増やす。
　当日の安値のL、持ち越し。

　本日、70から90銭台、何度も往復。
　ここでの仕込み厚め、さらにスキャルで、
　いつもより多めの利益。
　預託金、当日の期間損益（利益）→1日の利益率を意識。

　午後9時半、経済指標、注目。

　午後から変動範囲、上に10銭ほど。
　139円0銭台。

　ロンドン市場、入ってから、上値重く、下に掘る。
　60銭わり、56銭まで。
　下にもついていく。（一般的な一日のレンジ内）
2階、昼食

3階、録画チェック。

2階、夕食。

3階、録画チェック。

〇ディーリング
　多くの経済指標が発表。都度、大きく反応。
　21時30分、小売り売上高　
　予想よりよく、ドル高方向に一気。
　しかしその後、ほぼ戻す。（そのあと下げ）
　23時。先の期待インフレ率、下がり、
　インフレピークアウトと見て、ドル安方向。

　ニューヨーク市場後場ではほぼ動きなし。
　53銭辺り。

ニューヨーク市場、閉場。
集積所に古新聞、段ボールを出す。

〇シャワー

〇録画チェック。

午前7時前、就寝。

午後0時半過ぎ、起床。

2階で朝食兼昼食。

〇昨日のディーリング振り返り
　ディーリングの方針、若干見直し。ニューヨーク市場
　動き無かったものの、1日の確定利益、大幅増。
　週間のディーリング振り返り。
　（上げ相場の時に、玉が無くなる。指し値なしの放置玉）
　来週の展望、各種レポート、サイト見る。

記録　
歩数537歩
歩行距離0.3㎞
歩行時間0:06:43
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）

（なし）

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