ウォーキング4067日、日本橋、2053歩。0時間22分、1.4キロ。
2022年3月28日午前9時過ぎ
ルート
〇ディーリング
チャート確認。40銭まで上がっていた。
起床時20銭くらいだったが、10時10分から急上昇。
今、76銭あたり。
日銀、「指し値オペ」を29日に実施すると通知。
午前10時24分、88銭、90銭、92銭。
〇ディーリング
11時、123円突破。
2階で朝食、昼食
〇午後5時28分、さきほど124円超え。
日銀午後にも指し値オペ。1日2回は初。
1日に2円上げ。
さらに17時38分、30銭を超えて上昇中。
50銭。最高値。
〇5時50分頃、一気に125円10銭近くまで。
下がるのもはやく、124円35銭近くまで下げ。
18時05分、54銭近辺。
前日比3円。ボラリティ、ドル円と思えぬ大きさ。
〇午後7時30分頃、123円70銭割れ。わずかな時間で
1円50銭ほど動く。午後7時58分、124円24銭。
上下に大きな動き。
3階で、録画、新聞チェック。
自転車：自宅ー三越日本橋駐輪場
三越、そしてコレド室町3、無印良品。
平日なのにものすごく混んでいる。
やっぱり10％オフで年度末だからか。
耐熱ピッチャー1リットル。受け取り。
洗濯ネットを発注。
駐輪場に戻り、
自転車：三越日本橋駐輪場ーセブンイレブン掘留町
〇自転車保険の更新を実行
自転車：セブンイレブン掘留町ー自宅
2階で夕食
3階で、録画チェック、新聞。
〇ディーリング
上下にボラリティ大きい。125円10銭から124円、123円台。
123円台で少し買って、すぐに利益確定。（ネオモバ）
〇風呂
2022年3月29日、午前4時頃、就寝。
午前10時過ぎ、起床。
〇ディーリング
チャート確認。下は123円30銭台まで。
そこから10時前に124円30銭。ボラリティ大きい。
日銀指し値オペ。（3日連続実施）
政府（財務省、官房長官は発言済み）の動き。
10時40分過ぎ、52銭前後まで下がり、
10時48分、63銭。
〇南アフリカ、ランド、メキシコ、ペソ
どちらも若干、落ち着いたが、すごいことになっている。
〇ドル円、午後9時35分、30分過ぎから急降下。
122円台に突入。21時36分、85銭近辺。
（某レポートでは、122円台に戻るのを明示）
午後9時43分、50銭台に。安値更新中。
〇財務省、政府高官など、急激な為替変動は望ましくない。
為替安定が大事。日米当局、円安、為替変動の監視発言あり。
〇ロシアウクライナ停戦交渉
前向き発言。首脳会談の可能性、言及。
〇ドル円、午後8時40分台から1時間足らずの間に、
120bipsの動き。今は50銭前後で反転し、80銭台。
〇午後10時50分頃、下落。70銭近辺から、
午後10時54分、35銭。さらに20銭台に。
午後10時55分、26銭前後。
〇午後11時02分、20銭、10銭割れ。02銭辺りまで。
一瞬割れたか。
〇ユーロ買い、円買い。
〇午後11時47分、56銭辺りまで戻す。
〇午後11時56分、さらに戻して80銭近く。
いやー、上に下にと動きが大きい。
（自分の場合、122円0銭台でL。60銭手前で利確。
35銭まで下落。ここではLで入れなかった。
チャート見ていたら、80銭台までは持ち越せていなかった。
見ていなかったら、50銭くらいで逆指し値をして123円まで放置。
そうすると、50銭で逆指し値に刺さっていた）
記録
歩数2053歩
歩行距離1.4㎞
歩行時間00:22:28
エクササイズ量0.5Ex
消費カロリ46.4㎉
脂肪燃焼量6.6g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング4066日、人形町、浜町、518歩。0時間07分、0.3キロ。》
ルート
〇ディーリング
チャート確認。40銭まで上がっていた。
起床時20銭くらいだったが、10時10分から急上昇。
今、76銭あたり。
日銀、「指し値オペ」を29日に実施すると通知。
午前10時24分、88銭、90銭、92銭。
〇ディーリング
11時、123円突破。
2階で朝食、昼食
〇午後5時28分、さきほど124円超え。
日銀午後にも指し値オペ。1日2回は初。
1日に2円上げ。
さらに17時38分、30銭を超えて上昇中。
50銭。最高値。
〇5時50分頃、一気に125円10銭近くまで。
下がるのもはやく、124円35銭近くまで下げ。
18時05分、54銭近辺。
前日比3円。ボラリティ、ドル円と思えぬ大きさ。
〇午後7時30分頃、123円70銭割れ。わずかな時間で
1円50銭ほど動く。午後7時58分、124円24銭。
上下に大きな動き。
3階で、録画、新聞チェック。
自転車：自宅ー三越日本橋駐輪場
三越、そしてコレド室町3、無印良品。
平日なのにものすごく混んでいる。
やっぱり10％オフで年度末だからか。
耐熱ピッチャー1リットル。受け取り。
洗濯ネットを発注。
駐輪場に戻り、
自転車：三越日本橋駐輪場ーセブンイレブン掘留町
〇自転車保険の更新を実行
自転車：セブンイレブン掘留町ー自宅
2階で夕食
3階で、録画チェック、新聞。
〇ディーリング
上下にボラリティ大きい。125円10銭から124円、123円台。
123円台で少し買って、すぐに利益確定。（ネオモバ）
〇風呂
2022年3月29日、午前4時頃、就寝。
午前10時過ぎ、起床。
〇ディーリング
チャート確認。下は123円30銭台まで。
そこから10時前に124円30銭。ボラリティ大きい。
日銀指し値オペ。（3日連続実施）
政府（財務省、官房長官は発言済み）の動き。
10時40分過ぎ、52銭前後まで下がり、
10時48分、63銭。
〇南アフリカ、ランド、メキシコ、ペソ
どちらも若干、落ち着いたが、すごいことになっている。
〇ドル円、午後9時35分、30分過ぎから急降下。
122円台に突入。21時36分、85銭近辺。
（某レポートでは、122円台に戻るのを明示）
午後9時43分、50銭台に。安値更新中。
〇財務省、政府高官など、急激な為替変動は望ましくない。
為替安定が大事。日米当局、円安、為替変動の監視発言あり。
〇ロシアウクライナ停戦交渉
前向き発言。首脳会談の可能性、言及。
〇ドル円、午後8時40分台から1時間足らずの間に、
120bipsの動き。今は50銭前後で反転し、80銭台。
〇午後10時50分頃、下落。70銭近辺から、
午後10時54分、35銭。さらに20銭台に。
午後10時55分、26銭前後。
〇午後11時02分、20銭、10銭割れ。02銭辺りまで。
一瞬割れたか。
〇ユーロ買い、円買い。
〇午後11時47分、56銭辺りまで戻す。
〇午後11時56分、さらに戻して80銭近く。
いやー、上に下にと動きが大きい。
（自分の場合、122円0銭台でL。60銭手前で利確。
35銭まで下落。ここではLで入れなかった。
チャート見ていたら、80銭台までは持ち越せていなかった。
見ていなかったら、50銭くらいで逆指し値をして123円まで放置。
そうすると、50銭で逆指し値に刺さっていた）
記録
歩数2053歩
歩行距離1.4㎞
歩行時間00:22:28
エクササイズ量0.5Ex
消費カロリ46.4㎉
脂肪燃焼量6.6g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
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