ウォーキング3978日、自宅。782歩。0時間10分、0.5キロ。

2021年11月8日午前8時過ぎ

ルート

2階、朝食

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング
　調整相場とみて、下方向に配慮。
　アメリカ国債金利、原油、
　チャイナショックなど円高方向の要素多し。
　東京市場は、上へ。
2階、昼食

3階、録画チェック。

〇ディーリング
　東京市場、ロンドン市場（冬時間）、昼頃まで上方向。
　1時間足で見ると、午後からは下方向。
　先日書いた2年物国債金利の動向を特に注視。
　上は60銭台半ばまで。そこからはゆるやかに下落。

3階、夕食

3階、録画チェック

〇ディーリング
　ニューヨーク市場、それ以前から、下に掘っていたが、
　23時から大幅に下落。さらに下値を探る動き。
　下は、113円0銭台（3銭くらい）まで。
　パウエル発言、ほぼ無風。
　その後、戻すも、30銭台まで。
　戻り売り。下でLを入れるが利幅薄め。
　冬時間で6時半まで。閉場直前のSを入れる。
　（オセアニア、東京時間で一度上げて下げ。
　閉場直前のSはすべて利益確定。午前11時台で
　昨日というか9日NYでの安値03銭台を更新）

〇MTGのフットフィットライト（8で）

〇風呂

記録
歩数782歩
歩行離0.5㎞
歩行時間00:10:09
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ3.9㎉
脂肪燃焼量0.5g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3977日、浜町、日本橋、東日本橋。3546歩。0時間40分、2.4キロ。》