ウォーキング3939日。日本橋。1544歩。0時間19分、1.0キロ。

2021年9月30日午後7時過ぎ

ルート

2階、朝食

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング
　東京時間。上方向。調整注意。
　基本L。不用意なSを入れないように。
　80銭台までさがり、上げ相場。
3階、録画チェック。

2階、昼食　

〇録画チェック。新聞。

〇ディーリング
　基本上方向だが、調整で下に注意。
　112円台に。その後、下げで戻しあるが、
　ロンドン市場が終わり、ニューヨーク市場となると
　ほぼ戻りなし。

（ブリジストン、後輪パンクで別の自転車で）
自転車：自宅ーコレド室町やなか珈琲

〇最後の500グラム　10月1日から400グラム、割引なし、値上げ

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2階、夕食

3階、録画チェック

〇ディーリング
　年初来高値112.07。以降、下げ相場。
　利益確定、ダウ軟調。債務上限問題（つなぎ予算成立したが）
　→リスクオフで円買い
　経済指標も悪い。（新規失業保険申請件数、
　9月シカゴ購買部協会景気指数）
　さらに月末のロンドンフィキシングでドル売り。
　アメリカ国債金利10年物、金利急低下。
　111円24銭まで急落。引け（閉場前）に少し戻すが、ほぼ反発なし。
　急激な上げだったので、調整と考える。
　ドル高円安の流れは変わらずでは。
　第二四半期末、円転、月末。
　この下げでしっかりS入れられず。
　戻すとみて、逆張りのLを細かく丁寧に仕込む。
　レーバーデー以降のトレンド形成のアノマリー。
　2021年はうわ抜け。
　アメリカ国債については、2年物、5年物、そして10年物。
　日米金利差、90MAからの乖離率に注目しながら取引。

〇MTGのフットフィットライト　（7前後で）

〇ディーリング　28日朝
　下からぐんぐんと上げる。時折、踊り場、下げ。
　がすぐに戻してあげ。

記録
歩数7876歩
歩行離5.5㎞
歩行時間01:14:14
エクササイズ量3.0Ex　
消費カロリ239.4㎉
脂肪燃焼量34.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3938日。両国橋ー隅田川大橋。7876歩。1時間14分、5.5キロ。》