ウォーキング3533日、浜町、蛎殻町。1545歩。0時間18分、1.0キロ。

2020年8月17日午前11時45分過ぎ。

ルート

自宅、3楷、
2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。

自転車：自宅ー浜町プロデュース

○買物　7の日

自転車：浜町プロデュースー自宅

2階、昼食

午後4時過ぎ、

自転車：自宅ー中央区日本橋出張所

○手続き

自転車：中央区日本橋出張所ーセブンイレブン

○支払い

自転車：セブンイレブンー自宅

2楷、夕食。

3楷、録画チェック

記録
歩数1545歩
歩行距離1.0㎞
歩行時間0:17:51
エクササイズ0.2Ex　
消費カロリ18.1㎉
脂肪燃焼量2.5g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3532日、外苑前、人形町。4690歩。0時間45分、3.2キロ。》