ウォーキング3430日、両国橋ー浜町公園、浜町。5450歩。0時間54分、3.8キロ。

時間
2020年5月4日午後5時過ぎ

ルート

自宅。2階、朝食、
3階、新聞
4階、事務所。

自宅から浜町河岸通り、
両国橋西詰めに出て、
渡って、プチ広場、
土手を下流方向。

浜町公園。

浜町公園の新大橋通り側をぐるっと回り、
公園を出て、浜町公園通りを新大橋通りに出て、
渡って右折。

中の橋交差点。

清洲橋通りを渡り、ピーコック浜町店。

〇買い物　
　昨日ほどではないが、かなり込んでいる

店を出て、中の橋交差点。

清洲橋通り、新大橋通りを渡り、
清洲橋通りを明治座方向。

明治座横を通って、プロデュース浜町店。

〇買い物

店を出て、金座通りを渡り、
直進、御幸通りに出て、渡って
次の交差点を入って自宅。

午後10時8分、緊急地震速報メール。
携帯電話に来る。かなり驚く。
《千葉県で地震発生。強い揺れに
備えてください（気象庁）。》

記録
歩数5450歩
歩行距離3.8㎞
歩行時間0:53:41
エクササイズ2.0Ex　
消費カロリ163.8㎉
脂肪燃焼量23.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレなし）

関連エントリー
《ウォーキング3429日、両国橋ー清洲橋。5761歩。0時間53分、4.0キロ。》