ウォーキング3369日、浅草橋、日本橋。1891歩。0時間21分、1.3キロ。

時間
2020年3月4日午後5時半すぎ

ルート

自転車：自宅ー三井住友銀行浅草橋支店ATM

〇通帳記帳

自転車：三井住友銀行浅草橋支店ATM－両国郵便局ATM

○通帳記帳
自転車：両国郵便局ATMー日本橋高島屋駐輪場

本館4階。ATM

○クレジットカード　磁気不良？

駐輪場に戻り、

自転車：日本橋高島屋駐輪場ー自宅

2階　夕食

3階　掃除

記録
歩数1891歩
歩行距離1.3㎞
歩行時間0:21:00
エクササイズ0.4Ex　
消費カロリ37.0㎉
脂肪燃焼量5.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30　
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレなし）

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