ウォーキング2890日、上野、寛永寺。9750歩。1時間35分。6.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年11月10日午後1時過ぎ

ルート

自宅から靖国通り、浅草橋交差点。
靖国通り、浅草橋を渡り、江戸通りを横断し、
浅草橋駅東口。

電車：浅草橋駅ー秋葉原駅
　　　乗り換え　上野駅

公園口から、上野公園内を通り、
奏楽堂、博物館横、子ども図書館、
寛永寺。

〇事務所

午後3時前、事務所を出て、石材店。

石材店を出て、
子ども図書館で
従兄弟たちと分かれ、
上野公園。

公園内を横切り、西郷さん銅像下、
中央通りに出て、秋葉原駅方向。

春日通りを渡り左折。
御徒町駅。

電車：御徒町駅ー秋葉原駅
　　　乗り換え　浅草橋駅

降りて、東口。
江戸通り、途中渡って、
浅草橋、浅草橋交差点。

靖国通りを渡り、自宅。

記録
歩数9750歩　　
歩行距離6.8㎞
歩行時間01:35:22
エクササイズ3.0Ex　
消費カロリー238.5㎉
脂肪燃焼量34.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×　

（1）

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