ウォーキング2429日、小伝馬町、人形町。7110歩。1時間03分。4.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年9月5日午前9時前。

コース

自転車：自宅ー日本橋公会堂

自転車：日本橋公会堂ー自宅

午後10時過ぎ、自宅から、
清杉通りに出て、浅草橋交差点。

清杉通り、江戸通りを渡り、
靖国通りを秋葉原方向。

清洲橋通りを渡り、大和橋を左に。

人形町通りを渡り、昭和通りに出て左折。



江戸通りを渡り、さらに直進し、
江戸橋北詰めで左折。

金座通りを人形町方向。

小舟町交差点、人形町交差点。

左折して、人形町通りを小伝馬町方向。

堀留町交差点、小伝馬町交差点。

江戸通りを右折。

馬喰町交差点で右折。
清洲橋通りを東日本橋交差点まで。

御幸通りから自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH。）
歩数7110歩　　
歩行距離4.9㎞
歩行時間1:02:45
エクササイズ量2.5Ex　
消費カロリー200.5㎉
脂肪燃焼量28.6g

TANITAカロリズム　AM-130
下着のポケットに入れたまま、
洗濯機に入れて、水没故障。（廃棄）
歩数歩
総消費カロリーkcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2428日、秋葉原、新御徒町。9649歩。1時間19分。6.7キロ。》