ウォーキング2322日、両国橋ー吾妻橋。8249歩。1時間13分。5.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年5月20日午後10時すぎ

コース

自宅から、橋仙前、産業会館。
両国橋西詰め。

靖国通りを渡り、柳橋を渡り、
柳橋大川端通り。

総武線高架下をくぐり、柳橋北桜通りから、
隅田川テラスに降りて、上流方向。

蔵前橋をくぐり、テラスのベンチ上に
パスケースを発見。拾い上げて、
上流方向。
（英語の名刺。中国人の名前のようだった）

厩橋手前であがり、交番。
パトロール中だったため、
テーブル上にパスケースを置く。

春日通りを渡り、上流西詰めから、
テラスに降りて、上流方向。

駒形橋をくぐり、吾妻橋手前であがり、
（西詰め、派手な金ぱくをはったような
「権八」がオープンしていた）

吾妻橋を渡り、東詰からテラスに降りて下流方向。

駒形橋、厩橋、蔵前橋をくぐり、船着き場、
総武線高架、両国橋をくぐり、
下流側からテラスをあがり、
ぐるっと回って東詰から橋を渡り、西詰め。

浜町河岸通りを渡り、左折して、自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH）
歩数8249歩　　
歩行距離5.7㎞
歩行時間1:13:06
エクササイズ量2.8Ex　
消費カロリー227.5㎉
脂肪燃焼量32.5g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数7589歩
総消費カロリー2668kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2321日、浜町、小伝馬町。6606歩。1時間01分。4.6キロ。》