ウォーキング2309日、浅草橋、人形町。1707歩。0時間23分。1.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年5月07日午後0時過ぎ。

コース

自転車：自宅ーシモジマ5号館

〇段ボール、ゴミ捨て袋

自転車：シモジマ5号館ー自宅。

午後2時すぎ、自転車：自宅ーぱぱす新人形町店

〇買い物

自転車：ぱぱす新人形町店ー自宅

（3楷の奥の部屋、片づけ）

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH）
歩数1707歩　　
歩行距離1.1㎞
歩行時間0:23:04
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリー0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数1941歩
総消費カロリー2203kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2308日、広尾。6964歩。1時間06分。4.8キロ。》