ウォーキング2308日、広尾。6964歩。1時間06分。4.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年5月06日午後5時過ぎ。

コース

自宅から、御幸通り、日本橋中学横、
金座通りに出て右折。
久松町交差点。

清洲橋通りを渡り、さらに直進、久松警察前、NTT、
次の信号で通りを横断し、
喜楽横から人形町駅。

電車：人形町駅ー広尾駅

駅から上にあがり、外苑西通りを渡り、
明治屋脇から商店街に。

直進、突き当たり、道なりに左、
次の角を右折し、明治通りに出て、
恵比寿方向。

広尾1丁目信号を渡り
橋を渡って、料理店。

〇イスラエル料理店　夕食

午後8時前、店を出て、
広尾駅方向に戻る。

aroboを覗き、
スターバックス。

店を出て、広尾駅。

電車：広尾駅ー人形町駅

駅からエスカレーターで
上にあがり、人形町交差点。

人形町通りを渡り、
金座通りを少し行って、
銀行先を左折。

ファミリーマート手前で右折し、
久松小学校前を過ぎ、
清洲橋通りに出て渡って、
左折。

東日本橋交差点。

御幸通りから、自宅。
記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH）
歩数6964歩　　
歩行距離4.8㎞
歩行時間1:06:11
エクササイズ量2.7Ex　
消費カロリー218.9㎉
脂肪燃焼量31.2g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数7017歩
総消費カロリー2330kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2307日、丸の内、浅草橋。6881歩。1時間12分。4.8キロ。》