ウォーキング2296日、浅草橋。6507歩。1時間01分。4.5キロ

ウォーキングの記録です。

時間 2017年4月24日午後10時過ぎ。

コース

仕事場から、浜町河岸通りに出て
両国橋西詰め。

靖国通りを渡り、柳橋を渡り、
大川端柳橋通り。
〇ドラマ撮影のセッティング。
（4号警備？）

総武線高架をくぐり、浅草中学で左折。
榊神社先で右折。

蔵前橋通りに出て左折。
江戸通りを渡り、左衛門橋通りまで。

左折し、総武線高架をくぐり、
左衛門橋手前で左折。

江戸通りに出て渡って、右折。
浅草橋手前で左折。
神田川左岸を下る。

〇まだ撮影準備中。

柳橋を渡り、靖国通りをわたり、
産業会館前から自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH）
歩数6507歩　　
歩行距離4.5㎞
歩行時間1:00:37
エクササイズ量2.2Ex　
消費カロリー182.8㎉
脂肪燃焼量26.1g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数5761歩
総消費カロリー2612kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2295日、浜町公園。4792歩。0時間46分。3.3キロ。》