ウォーキング2294日、浜町。6554歩。1時間00分。4.4キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年4月22日午後10時過ぎ。

コース

自宅から、御幸通り、日本橋中学横、
金座通りに出て右折。

浜町公園入り口信号を渡り、
浜町公園通り。

浜町公園。

新大橋通りに出て、右折。
中の橋交差点。

新大橋通り、清洲橋通りを渡り、
ピーコック浜町店。

〇水くみ100円。

店を出て中の橋交差点。
新大橋通りを渡り、清洲橋通りを東日本橋方向。

途中、明治座前で通りを渡り、久松町交差点。

金座通りを渡り、東日本橋交差点。

清杉通りを渡り、右折。

東日本橋駅を通り過ぎ、浅草橋交差点。

〇セブンイレブン、自転車保険更新、
　通販支払いなど。

店を出て、清杉通りを渡り、
靖国通りを両国橋西詰め手前。

右折して産業会館前。

ずっと直進し、
清杉通りに出て東日本橋駅。
左折して、東日本橋交差点。
左折して、御幸通り。

1本目の道を左折。

稲荷からぐるっと回って、
薬研堀不動。

日本橋中学前を通り、自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH）
歩数6554歩　　
歩行距離4.4㎞
歩行時間1:00:14
エクササイズ量2.2Ex　
消費カロリー177.1㎉
脂肪燃焼量25.3g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数6869歩
総消費カロリー2451kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2293日、上野、いわき。7084歩。1時間13分。4.9キロ。》